肌肉收缩的生理类型

等张收缩：    包括肌力大于阻力时产生的加速度运动和小于阻力时产生的减速运动，运动时肌张力基本恒定，但肌肉本身发生缩短和伸长，而引起明显关节运动。也称之为动力收缩。等张收缩时根据肌肉的缩短和伸长可分为向心收缩和离心收缩。向心收缩时肌肉起止点相互靠近，肌肉缩短，离心收缩时肌肉起止点被动伸长。上下楼时股四头肌的收缩和伸长就是这样的运动。

等长收缩：    是肌力与阻力相等时的一种收缩形式，收缩时肌肉长度基本不变，不产生关节活动。也称为静力收缩。人体在维持特定体位和姿势时常采用这一收缩形式。不同的肌肉收缩形式产生不同的力。其中离心收缩过程产生的肌力最大，其次是等长收缩最小的是向心收缩。